高血压、高血脂、冠心病、脑中风、糖尿病、支气管、慢性支气客炎、慢性胃炎、老年痴呆dao症、胰腺炎、女性更年期综合征、肝硬化、乳腺癌、食管癌等28种中老年人常见病

预防方法:

l、不偏食，摄食营养应当平衡。

2、不反复食用同一食品。

3、避免饮食过量、过饱。

4、不嗜酒，饮酒不过度。

5、少吸烟。

6、摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品。

7、摄入食盐不过量，不吃过热的饮食。

8、不吃烧焦食品。

9、不吃发霉食品。

10、不过度受太阳曝晒。

11、避免过劳。